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zoom RSS ダイエットは糖分よりも炭水化物を減らしましょう

<<   作成日時 : 2013/07/28 16:42   >>

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ダイエット中の食事では糖分を抑えようと意識することが多いですよね。
どうしてもお菓子が食べたい時や飲みもをの買わなければならない時も糖分ゼロを選んだりします。
でもダイエット中に本当に押さえなければならないのは糖分ではなく炭水化物だそうです。
もちろん過剰な糖分摂取はダイエットの妨げとなりますが、まずは炭水化物を少し減らした食生活に切り替えることが大事だと思います。
もしよかったら糖分を気にし過ぎないダイエット生活を試してみてください。

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